Samstag, 31. Mai 2014

Allerhand der letzten Tage :)

Hier nur ein paar Impressionen der letzten Tage:

Am Mittwoch nach der Arbeit bin ich noch schnell einkaufen gegangen, da wir ja danach gleich nach Ungarn Fischen gefahren sind. Ich nahm mir einen Einkaufswagen und ging den Gang entlang als ich einen Vogel am Boden entdecke, der am Rücken lag und seine Beinchen nach oben streckte. Neben mir eine alte Dame, ich hab gar nicht überlegt und sprach die Frau spontan an: "Schauen Sie, da liegt ein Vogel, der ist sicher gegen die Scheibe geflogen." Die Frau sah auf den Boden, lächelte mich an und ging weiter! WAS?!??!?! Ich konnte es nicht fassen. Ich dachte, sie würde mit mir gemeinsam überlegen wie wir dem Vogel helfen können. Aber nichts. Ich lies den Einkaufswagen stehen, nahm meine Tasche, bückte mich um den Vogel aufzuheben. Er ließ sich wider Willen berühren, als wüsste er, dass ihm geholfen wird. Oder war er einfach nur benommen. Mit dem Vogel in meinen Händen wollte ich zu Tür, als mich eine 40-50jährige Frau sah und sagte: "Iiiiihhhhhh, was ist das??!? Ein Vogel??!!!" ICH VERSTAND DIE WELT NICHT MEHR! Was ist an einem Vogel denn ihhhhh? Sie sah mich so abwertend an......ich ignorierte sie und brachte ihn nach draußen. Gegenüber ist ein Spielplatz und ich setze ihn dort ins Gras. Als ich mit dem Einkauf fertig war, sah ich nochmal nach ihm und konnte ihn nicht mehr entdecken :) Er hat sich wohl wieder gefangen und ist davon geflogen.  Es war ein so schönes Erlebnis, einem Lebewesen zu helfen, dass durch uns (das Gebäude wurde von uns Menschen gebaut, ohne uns hätte sich der Vogel nicht hinein verirrt) in diese Lage geriet. Andererseits war ich schockiert, dass mir keiner geholfen hat. Oder zumindest Mitleid mit dem armen Tier hatte.








Danach sind wir nach Ungarn gefahren um zu entspannen :)

Am Donnerstag gab es ein paar Stunden Sonne und ich lies es mir gut gehen. 














Aber natürlich sollte der Sport nicht zu kurz kommen. :) Jillian war auch in Ungarn mit dabei





Um danach gleich wieder mit gutem Gewissen zu chillen :D










Und natürlich durften meine Oatmeals auch am Teich nicht fehlen ;D


Wir sind dann doch schon gestern Abend wieder nach Hause gefahren, das Wetter war nicht so toll. Es wurde schweinekalt, die Sonne ließ sich nicht mehr blicken und es war so stürmisch. Aber zu Hause angekommen nahmen wir dann eine warme Dusche und schliefen in unseren Betten wie König und Königin :D

Heute morgen schnell die ABS Challenge gemacht, und die verlangt mir alles ab. Kein Vergleich mit der Squat Challenge! Bei den Crunches quäle ich mich schon. Ich strecke die Arme aus, damit ich mich leichter tu. Dann die Leg Raises, die Arme klemme ich unter meinen Po, sonst wäre es nicht möglich. PLANK ist der PLANKE HORROR, das mag ich gar nicht. Nach 10 Sekunden kann ich einfach nicht mehr. Ich hab heute dennoch irgendwie die 38 sek. geschafft. Bei den Sit ups klemme ich meine Füße unter die Bank und dann schaffe ich auch alle. Aber ohne dieser Hilfsmittel wäre die Challenge unmöglich für mich. Wahnsinn! Aber ich will nicht aufgeben! Und unter mein Becken muss ich einen Polster legen, meine Beckenknochen schmerzen wenn ich mich auf meine Matte lege. Da fehlt wohl ein Fettpolster :D Danach machte ich mir ein paar Pancakes und um halb 11 ging es dann ab zum Lauf. Und ich wollte mal was neues sehen und bog einfach mal links ab und dann war ich an Plätzen, an denen ich noch nie war :) Es läuft sich einfach viel leichter wenn man allerhand zu schauen hat. Obwohl ich sehr langsam gelaufen bin, denn entweder ging es steil bergauf oder ich musste durch knöchelhohes Gras. An der Spitze unseres Kogelberges angekommen war auf einmal der Weg aus, ich musste durch ein Feld laufen und dann ging da ein Weg steil nach unten. Aber ich kam wieder heil unten an und lief die restliche Strecke meiner Runde zu Ende.







In der Mitte mein Heimatort

hier ging's runter

und da musste ich das Feld runterlaufen

auch hier ging's steil nach unten






Zu Hause angekommen gab es dann die Früchte unserer Angeltage: frischen Hecht auf Gemüse



Wir haben gleich meine Eltern und meine Schwester eingeladen, denn alleine hätten wir ihn nicht geschafft. So wurde nichts übrig gelassen und er war mega lecker!!! Frisch schmeckt's halt am Besten, nicht zu vergleichen mit einem Fisch aus dem Kühlregal.






Und zum Nachtisch hab ich einen Obststrudel gemacht. ABER der ist nichts für uns Mädels!!! 

Obst (Erdbeeren, Mango, Kirschen und Banane) mit Zucker und Maisstärke abgemacht, eingehüllt in Marzipan (das auch noch mal mit Staubzucker vermengt wurde) und umhüllt von Plunderteig. Für mich hab ich etwas Obst vorm einzuckern aufgehoben, das gibt es heute Abend. :) Ich habe aber den Strudel gekostet, eine halbe Gabel voll, und er ist wirklich lecker. Das Rezept ist eigentlich mit Rhabarber, den ich unter der Woche für meinen Schatz gebacken hatte, aber Rhabarber ist bei uns heuer Mangelware. Schmeckte aber auch mit anderem Obst. :)


Ich wünsche euch noch einen schönen Samstag! (hab heute ganze Zeit schon Sonntag :D)
Lg eure Peggy



So war der Mai

Mann oh Mann!!!

Schon wieder ein Monat rum.......da fiel mir gerade ein, dass ich vor einem Monat einen Post gemacht habe mit dem Namen: So war der April. Und natürlich will ich auch diesen Monat Revue passieren lassen.

Hier mal meine Läufe im Monat Mai:








Als ich gerade mein Vorher-Nachher-Bild machen wollte, dachte ich mir: Versprich dir jetzt nicht die große Veränderung wie im letzten Monat. Dein Gewicht ist in letzter Zeit nicht sonderlich runter gegangen, aber du hast ja auch Muskeln aufgebaut. Aber man wird nicht so viel sehen. Macht ja nichts. Kleine Schritte sind trotzdem Fortschritte.

UND was sehe ich dann??!?!??! Ich sehe einen Unterschied auf den ich mega stolz bin!! :)))))))
Hätte mir nicht gedacht, dass ich mich letztes Monat so verändert habe. Wahnsinn!! *eigenlobstinkt* :D



Dann hab ich mal das Gewicht geprüft:

30.4.2014:  61,4 kg
31.5.2014:  58,9 kg

Das ist eine Abnahme von 2,5 kg !!!

WAS????!?!?! So viel???? Obwohl mein Körper gerade mein Lebensmittelpunkt ist, hab ich in letzter Zeit trotzdem vergessen was ich schon alles geschafft habe. Ich hab irgendwie nicht mal mit 1 kg gerechnet. Hab das irgendwie aus den Augen verloren.
Umso mehr hab ich mich gerade gefreut!!! Weniger auf das Ergebnis auf der Waage, als auf das Vorher-Nachher-Bild!!! Das sind nur Zahlen, aber Bilder sagen mehr als Worte (oder Zahlen) :D

Ich möchte mich bei allen bedanken, die dazu beigetragen haben, die mich motiviert haben, die mir ein Vorbild sind (Lara, da meine ich dich), an all meine Blogger-Freunde:
EIN GROSSES DANKESCHÖN!
Ohne euch hätte ich es nicht bis dahin geschafft! Und ein Dankeschön an den besten Ehemann der Welt, auch wenn er meinen Blog nicht liest. Ich liebe dich und ohne deine Unterstützung wäre ich nicht da wo ich jetzt bin.
Und natürlich wird es weitergehen....:) bin noch lange nicht am Ziel :) Aber ein grooooßes Stück näher, man muss ja auch den Körper so erhalten können :)

Lg eure Peggy

Dienstag, 27. Mai 2014

Essen und Sport

So, morgen bin ich dann mal wieder Fischen und habe bis am SO kein Internet.


LAUF
Gestern war ich Gott sei Dank wieder ausgeschlafen, fitt und motiviert. Angetrieben vom Ehrgeiz, den Meiky an den Tag legte, machte ich mich nach Feierabend auf um die große Teichrunde zu laufen. Aber nun andere Richtung als letztes Mal. Nach 2km ging es derartig bergauf, aber dafür später auch wieder stetig bergab :) Ich war 11 min. schneller als beim 1. Mal. 1. weil ich nicht ständig bergauf lief und dann kurz steil bergab, sondern kurz steil bergauf und dann lang bergab und 2. weil ich nicht in meinem Pulsbereich gelaufen bin, sondern so schnell es für mich gegangen ist.







EINKAUFEN
Gestern war ich einkaufen und zwar ist das hier im Einkaufskorb gelandet.


  • Äpfel
  • Rhabarber
  • Karotten
  • Kokosmilch
  • Riesen-Papaya
  • Mandelmilch
  • Trockenfrüchte Pfirsich und Papaya
  • Haferflocken
  • Paprika
  • Spargel
  • gepoppter Amaranth
  • Bananen
  • Salat
  • junger Spinat
  • Schinken
  • Himbeeren
  • Heidelbeeren
  • Heidelbeermarmelade ohne Zucker
  • verschieden Arten von Tofu (Bärlauch, Balkan, Thai, Grilltofu)








Heute Mittag gab's dann den Thai Tofu und ich muss sagen, es war das erste Mal, dass ich den Tofu richtig lecker fand. Er hat ja eigentlich keinen oder sehr wenig Eigengeschmack. Er schmeckt halt nach den Gewürzen, die man verwendet. Ich kann den Thai Tofu nur weiterempfehlen.






BODY-SHAPE-PLAN
Ich habe mir heute einen Trainingsplan zusammengestellt. Heute hab ich das erste Mal Shred Level 1 gemacht und ich muss sagen, ich war positiv überrascht. Eigentlich dachte ich, dass ich Jillian höchstwahrscheinlich nicht so sympathisch finden werde, aber ich fand sie jetzt in Level 1 gut. :) Und ich dachte, es würde mega anstrengend werden, laut den Erfahrungen einiger Leute im Web, aber ich fand's bis auf die Jumping Jack's eigentlich ganz ok. Ich habe vor allem gemerkt, dass meine Beine und mein Po durch die Squat Challenge gut trainiert worden ist. :) Im Gegensatz zu meinen Armen!
Danach hab ich dann auch zum 1. Mal Yoga gemacht. Ich habe mich bei Yogaeasy.de angemeldet. Ich zahle pro Monat € 16,- und es gibt unzählige Videos für Yoga zu Hause! Schaut mal rein, es lohnt sich! Mache jetzt gerade den 10-stündigen Anfängerkurs mit Anna Trökes. Sie hat so eine ruhige und sanfte Stimme, ich liebe sie!











Na gut Leute, ich melde mich dann wieder am SO! Einen schönen Feiertag und ein erholsames langes Wochenende!

Montag, 26. Mai 2014

Wiegetag

Heute ist wieder Wiegetag und ich bin doch ganz zufrieden! Dafür, dass ich 2x vom Asiaten gegessen habe, 1x den Schweinsbraten von meinem Schatz und dann noch die Sünden auf der Hochzeit.....ein minus von 300g.




Das Foto ist ein Vergleich zur letzten Woche. Die nächsten Fotos werden immer mit dem 19. Mai verglichen.
11 Wochen sind nun vergangen und 11,6 kg haben sich verabschiedet :)


Heute morgen gab es dann noch lecker Pancakes - und zwar After eight Pancakes
Die Masse ist die gleiche wie vorgestern, nur mit dem Eiweißpulver Chocolate Mint. Hab sie jetzt nicht so lange gebacken, waren auch saftiger, aber ich werde es nächstes Mal mit Banane statt Mango probieren. Und ich hab mir diesmal nur die Hälfte gemacht. :)


Ich wünsche euch noch einen schönen Montag, eure Peggy

Sonntag, 25. Mai 2014

Eating-Sunday

Hallo!

Ich bin heute total fertig, waren gestern von 13:00 bis heute 03:00 auf einer Hochzeit kellnerieren. 1. bin ich heute total fertig. Ich bin es nicht gewohnt so spät schlafen zu gehen. Ich fühle mich total übernachtig! Mir geht es heute gar nicht gut. Aber morgen sieht die Welt ja schon wieder besser aus. Und 2. hab ich auf der Hochzeit gesündigt, aber wie. Ich ärger mich weil es nicht nötig gewesen wäre, andererseits, was soll's. In 3 Monaten einmal über die Stränge geschlagen :) Ist kein Weltuntergang.

Dann werde ich heute mal die Essenbilder von der letzten Woche präsentieren:

SO:
Frühstück: Apfelmus + Mandelade-Riegel
Mittags: Thunfsichsalat
Abends: Pute mit Spargel



MO:
Frühstück: Mohn-Zitronen-Oatmeal
Mittags: Pute mit Gemüse
Abends: ???



DI:
Frühstück: Pfirsich-Heidelbeer Oatcakes
Mittags: Pute mit Gemüse
Abends: Spargel mit Mozzarella überbacken



MI:
Frühstück: Gebackenes Heidelbeer-Muffin Oatmeal
Mittags: Spargel mit Ei überbacken
Abends: Schweinsbraten mit Salat



DO:
Frühstück: Muffins
Mittags: Rindfleisch mit Gemüse + Mangosalat (kein Foto)
Abends: Tofu mit Erbsen



FR:
Frühstück: Muffins
Mittags: Gefüllte Tomate mit Thunfisch (kein Foto)
Abends: Pute mit Hummus + Salat



SA:
Frühstück: Pfannkuchen
Mittags: Pute mit Erbsen + Reste von den Frühstückspfannkuchen
Abends: Hochzeitsessen um 19:00: 2 Stk. Schweinsmedallion, ½ Rindsroulade, 2 Stk. Fisch in Sauce,  Schwammerlragout und Salat) um 24:00: 1 kleines Schnitzel, 2 EL Blunzengröstl, 2 EL Kasnocken und 4 Stück von der kleinen Mehlspeise, um 03:00: 1 kleines Schnitzel, 1 Stk. Raffaeloschnitte und 2 Kinder Pingui (keine Fotos)



SO:
Frühstück: ausgelassen
Mittags: Rindfleisch mit Zwiebel am Foto nur die Hälfte mehr zu sehen
Abends: Pute mit Gemüse